慢性病患者可以運動嗎?? Chronic Illness for Fitness??

慢性病 (Chronic Illness) 包括?

1. 輕度中風
2. 慢性腎功能衰竭
3. 癌病
4. 心律失常
5. 銀屑病
6. 甲狀腺劑中毒
7. 糖尿病
8. 有關關節炎~

                   風濕性關節炎
                   全身性紅斑狼瘡
                   痛風性關節炎
                   強直性關節炎

你/妳知道嗎?

長期病患者仍然可以運動?可預防慢性病患, 
全球大約10%-16% (乳腺癌, 結腸癌 及 糖尿病)
         22% (缺血性心臟病)
全都因體能活動不足!

有什麼好處? Any Benefits for Chronic Illness?

心血管系統

~~~~(降低高達50%心臟病與中風的死亡風險)

肌肉骨骼系統

~~~~(建立及維持肌肉/關節的健康)
~~~~(預防骨質疏鬆及帶出來的骨折風險)
~~~~(降低下(背), 膝關節疼痛發生機會率)

內分泌/胃腸道

~~~~(降低50%”2型糖尿病”)
~~~~(控制體重 –降低50% 由癡肥至嚴重肥胖)
~~~~(降低50%結腸癌)

心理/行為

~~~~(減壓, 減焦慮,減抑鬱, 減孤獨感)
~~~~(提升堅毅)
~~~~(控制暴力及不健康飲食健康)


任何運動或體能運動均須專業醫生證明才可安全進行運動！
Any exercise or physical activity required to secure professional medical certificate before exercise!

BRIAN WONG

Profile link: http://brianwongfitnesslifehk.blogspot.hk/p/poflio.html

Goal Fitness (G&L Club) : www.goalfitness.net

Whatsapp : 9248 6119

Location: 九龍荔枝角長沙灣道796號 (荔枝角港地鐵站 B 1出口)

PT (Advanced Personal Trainer)
REPS (Registered Exercises Professionals)
CPR (By St., Ambulance)
Fitness Consultant For Megalife 生活晴報)
Expertise of Fast Track FatBurn in 12 Days
SSP (Specialized Prescription Program )  Coach  專業訓練處方教練
1. Chronic Illness ( 慢性病患者訓練)
2. Elderly Fitness (長者適體能訓練)
3. Post-Natal Fitness (產後修身訓練)
Experiences of gym more than 10 years
Owner  & Founder of Goal Fitness HK

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#Rehabilitation
#Bodybuilding
#FatLoss
#CoreTraining
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