奧米加３的好處 (chinese version only)

奧米加３油是不飽和脂肪其中一個獨特類別，它有３種不同脂肪酸，分別是α-亞麻脂酸 (ALA)，二十碳五烯酸 (EPA)及二十二碳六烯酸 (DHA)。
大量研究顯示奧米加３油能夠防止心臟病，約四十年前，已有統計數字指出愛斯基摩人有很低的心臟病例，這和他們大量食用魚類有關

臨床試驗指出奧米加３油對風濕性關節炎，牛皮癬，過敏性皮膚炎及氣管性哮喘等都有正面的效果

如最近有報告說大量攝食奧米加３油可以減少抑鬱症，骨質流失，糖尿病，某類癌症及阿爾茨海默氏病等的病發率．